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冬天如何科学的坐月子?

2014-11-08 09:05:03      人围观
  冬天如何科学坐月子?坐月子对于每个新妈妈来说,都是一件大事,这个不能吃,那个不能做,到底新妈妈应该怎么吃,怎么做,如何调理身体,如何喂养宝宝……这些问题始终困扰着新妈妈们。今天台美家的专家为新妈妈们准备了一篇关于冬天如何科学坐月子的方法,包括冬天坐月子注意事项等坐月子问题。
 
冬天科学坐月子呢?产妇必须注意以下几方面的问题:
 
第一,休息与活动。保证睡眠,注意休息;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,但不能做重活。
 
第二,精神及心理护理。家人应给予细致周到的关爱,本人应保持积极、乐观的心态。
 
第三,给产妇一个良好的休养环境。居室温度要保持在20℃~24℃,湿度保持在55%~65%;要经常开窗通风换气,保持清新的空气;室内要有充足的阳光;不宜睡太软的床,母婴同室有利于家庭和睦。
 
第四,重视产褥期的营养。要少吃多餐,清淡适宜,荤素搭配,干稀搭配,多喝汤汁。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外,应该包括果汁、牛奶、豆浆等。
 
第五,注意清洁卫生。要注意会阴清洁,勤洗手,勤洗澡,勤更衣,勤刷牙,尤其是洗浴时不要盆浴,更不要长时间洗浴,冬季要注意保暖。第六,要注意恶露的变化和产后月经恢复与避孕等
\弥月中套房
 
 
沈阳月子会所