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坐月子的基本注意事项

2014-11-10 09:25:22      人围观
坐月子的基本注意事项有哪些呢?下面由台美家产后护理中心的专家为您解答。

1.保证吃好、休息好
吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
 
2.尽早下床活动
可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。
 
3.特别注意个人卫生
产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。
 
4.尽早喂宝宝母乳
尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端。
 
5.合理安排产后性生活
恶露未干净或产后42天以内,要绝对禁止性生活。
 
6.按时产后检查
产后42天左右,产妇应到医院作一次产后检查。
 
7.不要吹风、受凉
注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。
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沈阳月子会所