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科学应对冬天坐月子

2014-11-11 14:10:56      人围观
  冬天应该如何坐月子呢?冬天气候干燥又寒冷,如何温暖而又科学的坐月子是新妈妈们最为关心的问题。那么在冬天坐月子,新妈妈们需要注意哪些问题呢?科学坐月子的饮食调理及生活方式应该是怎样的?下面由台美家产后护理中心为大家解答。
 
  冬天坐月子保暖注意4事项
 
  1.产后室内温度控制在20℃-25℃为宜
 
  产后室内温度控制在20℃-25℃为宜,忌忽高忽低。如果温度太高或者空气流通不好,产妇容易有产褥热,新生儿也容易患病。
 
  2.预防坐月子母乳喂养时冷到肩关节
 
  首先,保持室内温度和湿度,前面已经提到过了,还有就是可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服,不仅方便哺乳,还不会冷到肩关节。
 
  3.冬季坐月子切忌接触冷水
 
 冬季“坐月子”,室内温度以20℃-25℃为宜。室内湿度以55%-65%。较为便捷的增湿方法就是购买一台加湿器,如果同时还具备除菌功能就更好了,或者在室内放一盆水。切忌接触冷水,以免引起腹痛及日后月经不调等。
 
  4.冬天产后宜在一周左右洗澡
 
 冬天宜在产后1周左右洗浴,冬季洗澡应注意防寒。浴室温度宜在20-22℃,水温以37℃左右或稍热为宜,浴室不要太封闭,洗浴时间不要过长,以5-10分钟为宜。洗涤时避免大汗淋漓,因出汗太多易致头昏、恶心欲吐等。
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沈阳月子会所