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揭秘那些不靠谱的月子禁忌

2014-11-12 14:43:04      人围观

  坐月子有哪些禁忌呢?老一辈的说法很多禁忌其实是没有科学根据的,下面台美家产后护理中心带你一起揭秘那些不靠谱的月子禁忌!

1、坐月子不开窗、不通风

  很多新妈妈坐月子不开窗通风,怕见风着凉主要是担心所谓的“产后风”,其实导致“产后风”的原因是细菌感染,而月子房间里病菌种类和数量本来是有限的,但若不定时开窗通风,空气不流通,病菌的数量就会繁殖增加,因为产妇和宝宝的抵抗力本来就稍差一些,产妇就更容易被细菌感染。

2、坐月子不能洗头、洗澡、刷牙

  很多产妇被这条“不能洗”弄得身心俱疲,其实在古代,生活卫生条件有限,洗头后没有吹风机,半天也不干,尤其是冬天,而在卫生条件较好的现代,则完全不必遵循这样的说法。在顺产情况下,一般产后3至5天就可以洗了;如果是剖腹产,一般产后7至10天、伤口愈合了,也可以洗澡洗头了。只需要提前开好浴霸预热,洗后用吹风机暖风吹吹头发,就不用担心着凉。

3、坐月子期间不下床、不运动

  产妇确实不该做剧烈运动,但一直卧床不能下床则对产妇无益,因为孕产妇血液处于高凝状态,若是长时间躺床上或坐着不动就非常容易发生下肢深静脉血栓。因此,产妇月子里需要适当活动,经常下地走走,并在床上多做些简单的运动,对增加胃肠道蠕动预防便秘也很有好处。只要不做太剧烈运动,运动累了就注意休息即可。

4、月子里多吃补品、不吃蔬果

  很多人坐月子对于饮食的要求是大量吃肉及补品,而拒绝蔬菜水果等摄入。新妈咪确实不应过多食用较凉的食物,但这种月子偏食不可取。只要在均衡饮食的前提下,增加优质蛋白的摄入即可,每天三种肉类加起来约吃3两左右,鸡蛋每天一个,牛奶每天500毫升左右,多喝清淡的粥汤,同时应该多吃蔬菜水果,月子妈咪吃些蔬菜水果可以有效预防便秘。
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