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月子期间如何预防产后风湿呢?

2014-11-15 14:14:30      人围观
  月子期间如何预防产后风湿呢?产后护理非常重要。坐月子期间,新妈妈们身体抵抗力相对比较虚弱,如果没有做好相应的保护措施,很容易留下病根。产后风湿很大程度上都是由于新妈妈没有做到细致的自我保护而引发的。
 
  新妈妈为什么会遭受产后风湿呢?台美家产后护理中心表示,大多数情况下是由于新妈妈防范意识比较薄弱而导致的,具体表现为以下几个方面:
 
1、未及时保暖
 
新妈妈产后,尤其是顺产后,身上的汗液尚未褪去,如果没有及时除汗,很容易给风寒以可乘之机。
 
2、饮食不健康
 
产后的新妈妈最怕受寒,因而在饮食上不宜喝凉水,更不宜吃一些生冷的好食物,这不仅可能会导致妇科疾病,还会造成产后风湿。此外,忌食具有刺激性的食物。
 
3、产后休息不足
 
很多新妈妈自觉没有么娇弱,产后不久就进行相对高强度的劳动,得不到充足的休息。
 
4、产后虚弱,外邪入侵
 
分娩对女性来说,子宫会有一定程度的出血损伤,导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚,如果外邪趁虚而人,就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重等风湿症状。
 
温馨提示:新妈要有自我保护的意识,产后要保证充足的休息,不可逞强;其次,要做好家庭护理,避免开窗,保证卧室干燥;饮食方面应该多吃易于消化且又富含营养的食物,禁食寒凉食物和冷饮,禁食辛辣及肥腻食物;最后要调节好自身的情绪,保持身心愉悦。
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沈阳月子会所