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坐月子饮食有哪些禁忌?

2014-11-19 12:33:50      人围观
  坐月子饮食有哪些禁忌?老人们都说把月子坐好,能够改善原本不良的体质。其实这种说法确实是有根据的,因为通过保养的过程,可以让细胞汰旧换新,并且使器官机能回复自然运作。那么坐月子饮食有哪些禁忌呢?下面由台美家产后护理中心专家为您解答。
 
坐月子饮食禁忌
 
1 饮食宜清淡,尤其在产后7天内,可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。
 
2 产后不食冰冷食物,因为冰冷易影响身体的气血运行,容易引起身体酸痛。
 
3 浓茶、咖啡,以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
 
4 不要吃一些从来没吃过的食物,以免不适应,可 能会肚子痛或是拉肚子。
 
5 要补充纤维素(吃一些青菜、水果),否则若是只摄取脂肪及蛋白质,又因为有伤口不敢出力,往往会造成便秘。
 
台美家产后护理中心专家提醒您:坐月子每个产妇应该由中医师依据不同的产后体质,制定个人的“产后进补计划”,即使有各地风土民情之不同,只要调理的大原则不变,加上结合中、西方营养学各自的优点,一同达到促进伤口愈合,补充适当的营养素及恢复子宫的机能,这就是现代最好的“坐月子”方式。
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沈阳月子会所