所在位置:首页 > 最新资讯 > 妈妈护理 >

注意哺乳期乳房护理

2014-11-22 17:13:53      人围观
  哺乳期间,新妈妈由于母乳喂养的关系,乳房很容易出现下垂和变形。下面由台美家产后护理中心的专家为您解答有关注意哺乳期乳房护理的知识,愿给朋友们带来帮助。
 
  1、母乳喂养时,新妈妈不要让孩子过度拉扯乳头,每次哺乳后,应该用手轻轻托起乳房按摩几分钟。注意哺乳期不要超过十个月。
 
  2、每天至少用温水洗浴乳房两次,这样做既有利于乳房的清洁,而且能增强乳房的,从而防止乳房下垂。
 
  3、要选择附有钢托的内衣,将乳房提起,需要注意的是一定要松紧适宜,不宜穿得过紧。
 
  4、产后新妈妈要每天坚持做扩胸运动、推墙训练以及仰卧推胸等运动,这些运动都有助于乳房的塑形。这些运动每组做12-15个,每次做5组,每周进行两到三次,适宜在饭后1小时进行练习
 
  5、在洗澡的时候,可用冷热水交替喷洒乳房,从而提高胸部皮肤的张力,促进乳房的血液循环。
 
  6、在膳食方面,应该多吃一些富含维生素e、维生素b的食物,例如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等,这些食物有利于保持乳房的健美。
\
沈阳月子会所