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新妈妈如何杜绝产后抑郁?

2014-11-23 17:14:32      人围观
  新妈妈如何杜绝产后抑郁?据统计,70%以上的女性都将随着孩子的出生经历一段产后情绪低落,更有约一成的产妇会患上不同程度的产后抑郁症。下面由台美家产后护理中心的专家帮您解答如何杜绝产后抑郁?
 
  随着医学的发展和医学模式的改变,孕产妇的心理健康也逐渐被人们所重视,新妈妈在产后都会出现不同程度的情绪低落,严重的甚至会发展成抑郁症,家人除了关心孕产妇的身体健康外,也要留意其心理变化,给予更多关爱。产妇坐“月子”期间可是一个关键时期,科学抗衡抑郁才能安然度过心理危机。
 
  什么是产后抑郁?
 
  产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁,对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意,以及睡眠紊乱等。
 
  产后抑郁程度自测
 
  1、晚上睡不着,即使没有特别的事情,也会一大早就醒来。
 
  2、食欲不振,日渐消瘦。
 
  3、容易感伤落泪或时常放声大哭。
 
  4、心烦气躁,坐立难安。
 
  5、对将来不抱任何希望,经常因绝望而感到痛不欲生。
 
  6、犹豫不决,即使是小事都无法下决断。
 
  7、时常感到疲惫不堪,做任何事都提不起一点劲来。
 
  8、缺乏自信,觉得自己是个没用的人。
 
  如符合5项以上的妈妈,请尽早去医院或心理咨询门诊寻求专家的帮助。
 
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沈阳月子会所