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上班妈妈该如何继续母乳喂养?

2014-11-29 19:58:06      人围观
  上班妈妈该如何继续母乳喂养?上班前应做哪些准备?如何吸奶、存奶、热奶?下面由台美家产后护理中心的专家为您解答。
 
  上班前应做哪些准备
 
  上班妈妈和母乳喂养似乎是两个矛盾的概念,但其实不然,事实上,有很多上班妈妈都在坚持母乳喂养。母乳是0~1岁婴儿的最佳食物,让宝宝吃到尽量多的母乳很重要。
 
  有些妈妈很幸运,家离工作地点很近,可以在工作间歇时间回家喂奶,或是请人把宝宝抱到办公室去。如果你也是这样,那就再好不过了。不过,大多数妈妈都需要在上班期间把母乳挤出来,保存在冰箱里,然后第二天请人用奶瓶喂给宝宝。如果你也是这种,最妥善的做法是在重新开始上班前一个月左右开始做各项准备工作:
 
  · 练习用吸奶器。购买一个适合你的便携式吸奶器,全自动的或手动的都可以。在练习的同时,还可以冷冻储存大量母乳。
 
  · 帮宝宝适应用奶瓶吃奶,这可能需要花些时间。
 
  · 找合适的人照看宝宝,帮她学习把你挤出的母乳用奶瓶喂给宝宝。
 
  · 买几个防漏乳垫和上班时可以替换的上衣,以防上班期间漏奶。
 
  如何吸奶、存奶、热奶
 
  首先和你的上司沟通好,请他理解你需要利用工作间歇吸奶,还需要使用办公室内冰箱里的一些空间。你可以利用视线封闭的空闲小会议室,或是干净卫生的洗手间。
 
  吸奶
 
  有些妈妈愿意用手挤奶,因为她们认为这是最自然的方式。你可以在洗净手后,把你的拇指和其他手指分开,分别按在乳晕的两侧边缘,离乳头约2.5厘米,然后手指朝向胸腔壁挤压,就可挤出乳汁了。用干净的宽口容器来收集乳汁。
 
  大多数妈妈还是觉得用吸奶器会更快、更容易些。首先洗净你的双手和乳房,把吸奶器的塑料罩杯放在你乳房上,位置要放正,然后按下开关或是挤压手动装置就可以了。记住每次使用后,要立即清洗吸奶器的各个部件。
 
  储存母乳
 
  把吸出来的母乳装在奶瓶或密封的母乳保鲜袋中,放在冰箱里保存。最好每一瓶的奶量刚好够宝宝吃一顿。记得先在容器上注明“生产日期”。冷藏的新鲜乳汁应该在72小时内食用,但在冰箱冷冻室里则可以保存至少3个月。母乳一旦冷冻,抵抗病菌的能力也许就不那么好了,不过还是要比配方奶好得多。
 
  热奶
 
  加热或是解冻你的母乳时,最好把装奶的容器泡在温水里。不要用微波炉,那会破坏乳汁中的营养成分,而且也容易加热不匀。你也可以提前把冷冻的奶放到冷藏室中解冻,再适当加热。加热后的母乳如果没有吃光,最好扔掉。
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沈阳月子会所