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母乳后怎样护理乳房

2015-03-19 09:31:29      人围观
  对于母乳喂养的妈妈们护理自己的乳房可是一件大事情,因为乳房的健康会直接影响到母乳的质量,因此可想而知乳房护理工作的重要性。那母乳后该怎样护理自己的乳房呢?在哺乳期间,自然不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质,比如多吃猪蹄和牛筋,饮用胶原蛋白饮品。此外,还可以配合一些提拉胸部的简单的瑜伽动作,让胸部变得更加健美。适宜的使用胸部肌肤滋润产品也是很不错的选择,通过对自己的加倍宠爱,可以让准妈妈们更加爱自己,心情也会舒畅起来。

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  沈阳月子中心【台美家】哺乳期乳房护理小宝典:
  
  一、准备工作
  
  需备好一条大毛巾、二块清洁纱布、两条小毛巾、爽身粉、一块香皂、一瓶甘油、热水以及一件干净的文胸。当以上所述的东西准备好后关好门窗,再将双手清洗干净,然后将热水(温度在41-43度)倒入脸盆内,并将毛巾放入。坐好,把上衣脱去,将大毛巾盖在胸部上。
  
  二、清洁乳房
  
  把右侧胸部露出,将小毛巾放入热水中浸湿,并且抹上肥皂,然后以顺时针方向擦洗乳部,并且自乳头逐渐向根部擦洗整个乳房,此外,需注意的是动作必须要轻柔。最后使用清洁适度的湿毛巾把皂液擦洗干净,并使用大毛巾擦干乳房上的水液。再用同样的方法擦洗左侧乳房。
  
  三、热敷乳房
  
  再换过一盆干净的热水,水温在50-60度为宜,或者可以依照气温酌情相应增减。将胸部露出,使用大毛巾从乳下2-3寸盖好。然后将毛巾浸湿后覆盖两个乳房,需保持水温。最好能够使用两条毛巾交替,然后每隔1~2分钟更换一次热毛巾,如此敷上8~10分钟。但是需注意肌肤反应,以免烫伤,最后使用毛巾擦干并且盖上大毛巾。
  
  四、按摩乳房
  
  将右侧胸部露出。然后把清洁纱布防止在乳头上,用以吸收流出的乳汁。再把爽身粉倒在手上擦匀,双手分别至于乳房的根部,延着顺时针方向按摩1~2分钟。具体方法如下:
  
  1、用一只手将乳房固定住,然后另一只手的手指根据乳腺分布的位置,延着根部往乳头以螺旋形按摩逐渐至全乳,1~2分钟。
  
  2、用一只手将乳房按住,然后另一只手延着乳房的根部使用手指的力量往乳头方向推行、按摩。
  
  3、将双手分别放置在乳房两侧,然后延着根部往乳头挤压按摩。
  
  最后,使用同样的方法按摩左侧的胸部。再按摩完毕后,取少量甘油滴在右手指尖处,然后左手的拇指跟四指分开固定在乳晕周围,右手指将乳头向外牵引数次。再用毛巾把爽身粉擦拭干净。
  
  沈阳月子中心【台美家】温馨提醒
  
  若乳头有凹陷者,需尤其注意乳头的卫生清洁情况。若乳头出现发炎、乳腺发炎以及乳房手术者不可进行乳房护理工作。在护理完乳房后稍稍休息下就能够进行喂奶工作了。
  
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