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孕产瑜伽课程

产后通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫恢复正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产还是剖腹生产。产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。

月子瑜伽益处多

月子瑜伽益处多

  很多孕妈妈在孕后期都在考虑一个问题,那就是到底要不要坐月子?当然,月子是要坐的,可是要...

2018-10-09 09:06:21
【台美家】妈妈课堂------产后运动康复操,让妈妈拥有傲人

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如今,很多产后妈妈认为坐月子就是吃、睡、喂孩子,而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排出、...

2016-03-18 11:39:25
拿什么拯救你---新妈妈的“大象腿”?

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据台湾媒体报道,40岁的徐若瑄去年8月以高龄产妇之姿为老公李云峰诞下儿子Dalton,近日她被拍到...

2016-02-16 09:51:03
美丽新妈妈是如何炼成的?

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  生产后,许多新妈妈迫不及待的将产后恢复计划提上日程,产后恢复操就是一项理想的运动方式。...

2015-12-04 09:59:35
产后塑身关键----瑜伽

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  妈咪为了胎儿的发育,孕期一定胖了不少吧!但有些人就是可以瘦回来,有些妈咪却望着少女时期...

2015-11-19 08:46:01
生完孩子后身体走样怎么办?如何恢复苗条身材?

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  生完孩子后身体走样怎么办?如何恢复苗条身材?你有什么小秘诀吗?快来看看台美家妈妈课堂--产...

2015-10-16 08:44:49
妈妈课堂-----产后瑜伽,塑造完美辣妈

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  产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样,在数周...

2015-10-12 08:44:45
产后恢复体操怎么做?跟随【台美家】一起学习起来吧。

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  沈阳月子中心【台美家】护理长:妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛,其...

2015-08-20 09:05:46
瑜伽老师与妈妈分享产后瘦身恢复

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  为了照顾宝宝,新妈妈都忙得没有时间来锻炼身体,但是身材的恢复也是十分重要。产后开始运动...

2015-08-12 08:44:18
【台美家】美妈分享产后身材恢复秘诀

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  生完宝宝,恐怕妈妈们最关心、最揪心的问题之一就是自己的身材啦。看着自己的水蛇腰变成水桶...

2015-08-10 13:27:14
想科学的恢复体型?产后运动从月子开始

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  之前和大家分享过关于坐月子饮食方面的注意事项,其实说到底,最健康的产后形体恢复无外乎两...

2015-08-04 08:55:07
【妈妈产后形体课堂】跟随台湾“Nini”老师,找回曼妙身材

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  【妈咪苦恼】太痛苦了,没想到生完宝宝以后身材会变得那么恐怖!又不能节食,又不能做剧烈的...

2015-06-18 08:41:07
妈妈课堂------产后运动康复操,让妈妈拥有傲人身材

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  如今,很多产后妈妈认为坐月子就是吃、睡、喂孩子,而忽略了运动。因为早期运动对于恶露的排...

2015-05-11 08:38:38
新年新气象  开年一月妈妈产后瑜伽课

新年新气象 开年一月妈妈产后瑜伽课

国际上,散步和瑜伽是比较推荐的产后运动方式。让我们一起进入台美家妈妈产后瑜伽课堂吧!

2015-01-29 09:36:19
11月孕产瑜伽课

11月孕产瑜伽课

看看我们老师多尽职尽责,自己已经怀孕31周了还在带着麻麻们上课,快快给刘淼老师赞一个!

2014-12-17 12:42:08