怀孕时为什么需要维生素C?

作者:台美家小编发布时间:2019-10-22 14:58

  维生素C是一种水溶性营养素,你的身体无法储存。因此,在怀孕期间每天需要新鲜供应,以改善胎儿的生长发育。维生素C可以帮助保持健康,因为它是免疫系统的朋友,适量的维生素C对健康怀孕是安全的。
 
  怀孕时为什么需要维生素C?
 
  在怀孕期间,必须在体内含有适量的维生素C,这对于准妈妈的健康、胎儿的发育、去除母亲和婴儿的任何外观缺陷的可能。
 
  1、维生素C的抗氧化特性可以抵抗感染,保护身体免受毒素和任何伤害。
 
怀孕时为什么需要维生素C
 
  多吃维生素C对胎儿跟孕妇都不错。
 
  2、它有助于组织修复,伤口愈合,骨骼生长和修复,并有健康的皮肤。
 
  3、它对于制造胶原蛋白至关重要,胶原蛋白是一种结构蛋白,是软骨,骨骼,肌腱和皮肤的组成部分。
 
  4、它有助于身体吸收食物中的铁(主要是素食来源)。
 
  铁可保持血红蛋白水平正常,保护免受贫血症的侵害。富含铁的食物和一杯橙汁有助于更好地吸收矿物质。
 
  5、维生素C可以防止牙龈出血,从而减少皮下出血。
 
  6、维生素C可以帮助你处理静脉曲张,因为它可以阻止胆固醇的积聚并去除任何有毒物质。
 
  7、抗坏血酸有助于胎儿的正常发育。它有助于婴儿组织的形成,增强胎盘的血管,从而为胎儿提供更多的氧气,并降低胎盘早剥的风险。
 
  8、它也是治疗便秘的好方法,对于便于排便很有用。
 
  9、它可以改善皮肤的弹性,从而减少妊娠纹,并在怀孕后消失。
 
  10、维生素C有益于母亲和胎儿的指甲和头发。
 
  怀孕期间维生素C缺乏症
 
  缺乏维生素C将导致母亲和婴儿的主要并发症。
 
  1、维生素C可以防止胎儿的大脑发育。
 
  孕妇应该从一开始就确保在他们的饮食中加入维生素C,因为在对婴儿大脑造成伤害后服用它将无济于事。该研究发现胎儿脑损伤可能在怀孕初期发生。
 
  2、它还会导致牙龈出血,从而破坏皮肤下的毛细血管(小血管)。如果这种情况持续存在,可能会导致坏血病。
 
  3、缺乏维生素C还会导致皮肤粗糙和干燥,并减缓割伤,瘀伤和脆弱头发的愈合。
 
  过量维生素C的副作用
 
  1、维生素C摄入量不应超过建议的每日允许量,特别是在怀孕期间。如果服用过量,可能会导致以下并发症。
 
  2、每天持续摄入过量的维生素C会加重痛风状况并发展为肾结石。
 
  3、高度依赖高剂量维生素C的女性在突然停止服用维生素C时可能会出现其缺乏症状。
 
  4、高剂量的维生素C会导致腹部绞痛,恶心,疲劳,肠道堵塞,失眠,头痛,腹泻。
 
  5、可能会增加高血压的风险,糖尿病女性的血糖水平会飙升。