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提升宝宝大脑 聪明妈咪怎么做

2016-06-27 13:28:59      人围观
  导读:想要提升孩子的智力发展并不难,妈妈只要懂得从饮食下手,像是哺育母乳,提供多样化的食物,补充各种营养成分。此外,不要忘了利用玩具、音乐、阅读等外在刺激,帮助提升婴幼儿的想像力以及创造力。
  
  一、妈妈如何提升宝宝大脑?
  
  1、尽量哺育母乳
  
  虽然母乳和配方奶都是针对宝宝大脑需要所建造,但母乳还是婴儿最好的食物。即使妈妈的饮食很糟糕,身体还是会创造最健康的母乳。
  
  2、了解饮食营养
  
  一旦宝宝6个月之後就需要引进固体食物,所以你应该让宝宝食用一些帮助大脑发育的营养,像是铁、锌、铜、碘、胆硷、叶酸和维生素A、B12和D。
  
  喂食宝宝
  
  健康的饮食可以帮助宝宝大脑发育。
  
  3、脂肪及蛋白质
  
  有健康意识是很重要的,但也不要让宝宝只吃素食或是低脂肪食物。宝宝的成长,也需要健康脂肪和蛋白质,这些也能帮助大脑的发育。
  
  延伸阅读:帮助孩子成功提供保健大脑食物
  
  4、提供各种食物
  
  有时候妈妈会因为担心宝宝健康,或是宝宝挑食而提供太少种类的食物,但这样有损孩子未来的健康。此外,多种口味和质地的食物可以帮助建立宝宝的嘴部肌肉,帮助学习说话。
  
  5、利用食物作乐
  
  不只是食物可以帮助大脑发育,如何吃也有影响,这是因为宝宝处於「感觉运动」的探索模式,比如你可以假装汤匙是飞机飞进宝宝的嘴里。这样的玩乐可以帮助孩子更有学习乐趣。
  
  6、不要轻易放弃
  
  虽然宝宝一开始有可能不接受某些食物,但不要轻易放弃,否则会让宝宝的食物口味变窄。丰富的饮食名单可以帮助宝宝摄入均衡的营养,更容易帮助成长。
  宝宝大脑
  延伸阅读:刺激一岁宝宝大脑善用益智玩具
  
  二、其他可以刺激大脑发育的方式
  
  1、利用各种玩具
  
  除了食物可以帮助宝宝大脑发育之外,玩具也具有非常多的帮助。你可以准备不同类型的玩具给宝宝,刺激他的想像力和创造力。
  
  2、音乐以及阅读
  
  聆听音乐或是阅读书籍也都可以刺激宝宝的大脑发育,让他更聪明。你平时可以播放背景音乐,并让宝宝阅读图画书本。
  
  3、充足睡眠质量
  
  对宝宝来说,睡眠也是帮助大脑发育的一个重点方式。婴幼儿应该有9~10小时的夜间睡眠,1~2个白天小睡。
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