我应该在什么时候开始服用叶酸/叶酸盐补充剂?

作者:台美家小编发布时间:2021-03-01 11:09

  请特别注意,充足叶酸/叶酸盐摄入非常重要,即使在您怀孕之前。绿叶蔬菜、酵母和全麦制品是叶酸盐的主要来源,然而即使一些食品中含有叶酸盐,仍建议至少在受孕前一个月起补充叶酸/叶酸盐*(每天 400μg),作为对多样化且均衡的饮食和健康的生活方式的补充。
怀孕
  服用叶酸补充剂可以增加母体叶酸盐水平。母体怀孕时叶酸盐水平较低是发育中胎儿发生神经管缺陷的风险因素之一。因此,建议产妇至少在受孕前一个月至受孕后三个月内应每天服用 400μg 叶酸补充剂。科学证明产妇叶酸盐水平较低是神经管缺陷的重要危险因素。其他因素,如遗传因素,也可以增加神经管缺陷的风险。