当宝宝开始频繁揉鼻子打喷嚏，别以为只是衣服穿不够而着凉，多穿几件衣服就好，这可能是宝宝有过敏体质的征兆，若不注意预防，就可能诱发过敏！一旦宝宝被过敏缠身，症状可能会慢慢发展到身体各处，让身体不适不说，更甚者还可能影响日后成长。然而过敏是可以提前预防的，建议家长在宝宝出生后准备好全面预防工作，打好长远的健康基础。 　　近年过敏儿比例逐年上升，临床观察，每三个小朋友中就有一个是过敏儿！过敏并不是突然爆发的疾病，而是长期累积的结果，一旦被诱发便无法逆转，家长千万不可抱有侥幸心理。婴幼儿早出现的过敏包括异位性皮肤炎，在宝宝2-4个月时就有迹可循，像是于额头、口腔周围、四肢关节出现红肿，或宝宝时常因搔痒磨蹭身体等。
 
　　若被家长一时不察，随宝宝成长，症状会慢慢延伸到其他器官，其中以呼吸道为常见，像是过敏性鼻炎，诱发时容易让孩子时常打喷嚏、鼻塞、频繁夜咳，进而导致晚上睡不好、精神不佳，对于成长发育与学习皆带来负面影响；严重过敏者，长大后还可能会诱发气喘、鼻窦炎，需反复治疗，对生活质量影响甚大。呼吁家长在宝宝2岁后至医疗机构检验过敏来源，并在出现类似过敏症状时及时向医师咨询，把握3岁前黄金期，为孩子做好预防工作，避免耽误宝宝健康。
 
　　有效防敏怎么做？环境清洁很重要慎选饮食更不可少
 
　　预防过敏可以从饮食与环境两部分着手。
 
　　在环境方面，尘螨是常见的过敏来源，因尘螨活跃于相对湿度高的环境中，建议在家中使用除湿机、空气清净机维持清洁，可有效减少尘螨生存，平时也要避免宝宝接触花粉、蟑螂、宠物毛发等过敏原。
 
　　饮食方面，对婴幼儿来说，尚未发育完全的肠胃容易对较难吸收的分子产生过敏反应，因此平时要慎选饮食，并在宝宝半岁后以渐进式的方式添加宝宝副食品，像坚果类、有毛水果、鱼类海鲜等高过敏食物，等一岁后再让宝宝慢慢接触。
 
　　母乳是婴幼儿的饮食来源，除了提供宝宝丰富营养，也富含抗体因子，可温和训练宝宝的免疫系统，是宝宝饮食的选择，哺喂至宝宝一岁。但现今双薪家庭居多，若妈妈们因工作或其他因素不方便继续亲喂，建议在宝宝一岁后利用部分水解蛋白配方，水解技术能将分子量较大的大分子蛋白质，切割为较小分子，使其更容易穿透宝宝敏感的肠胃，帮助消化吸收。
 
　　各品牌水解效果不一慎选精准的水解配方才能有效预防过敏
 
　　市面上相当多厂牌皆有推出水解技术奶粉，在预防过敏的效果也不相同。医师建议，家长务必要慎选，可优先选择具大规模临床实证，且有长期追踪调查的品牌，确保能准确找出并切断易引起刺激反应的蛋白质片段，转换为温和、好吸收的小分子，避免诱发过敏。精准的水解技术除能温和训练宝宝肠胃耐受性外，也有足够营养，帮助持续打底健康、调整体质，降低未来致敏率。
 
　　宝宝若有潜在过敏风险，有过敏家族史，建议寻求儿科医师饮食建议。