孕妈咪是最辛苦的职业了，不但要孕育腹中的宝宝，还要照顾好自己的身体状况，可是在怀孕的过程当中，孕妈咪会被怀孕的激素所影响，身体会产生许多变化，就连手指甲也不例外。以下是小编整理的相关信息，一起来了解吧！
一、孕妇指甲观察两变化
1、指甲软硬增生
对大部分的孕妇而言，指甲剪是怀孕时期的必备品。此时的指甲就像头发一样，不仅增生速度变快，也会坚硬许多；但是也有些准妈妈说，她们的指甲变得较容易断裂了。
2、甲片上半半月形
指甲上大多有小巧的半月形小月亮。正常状况里，除了小指以外，应该皆要有半月形的小月亮；如果指甲上都没有半月形月亮或是只有大拇指有半月形，则代表身体里的寒气太重、气血不够。
二、补充指甲营养四健康
1、蛋白质多补充
蛋白质可以修补人体的细胞，包括妳的指甲。因此，妳可以多食用蛋白质来强化指甲、帮助生长。鸡蛋、肉类、豆类都是良好的蛋白质来源。
2、铁质保护指甲
铁质可以强化指甲的硬度，减少断裂。如果身体缺铁，除了会出现贫血的症状之外，指甲也会变得薄弱、苍白、容易断裂。
3、饮食中找锌物
锌可以确保指甲正确的生长。如果饮食中锌摄取不足，指甲就会出现白点。南瓜子、腰果、牡蛎等都是良好的锌来源。
４、叶酸决定光泽
叶酸可以帮助指甲保持光泽、促进生长。因此，妳可以在饮食中加入丰富的叶酸，像是菠菜、肝脏、芦笋等食物。
