怎么预防孕期静脉曲张?

作者:台美家小编发布时间:2020-04-17 08:29

  还没怀孕前,体重就快七十公斤,怀孕后数字持续往上升,陈小姐成为胖胖孕妇,站着就觉得负担沉重,胎儿三个月大后,她下肢水肿,静脉曲张越来越严重,睡觉时还会发痒,小腿肿胀,这该怎么办?
  怎么预防孕期静脉曲张
  孕妇静脉曲张比率约近一成,危险因子包括,年纪、体重、多胞胎、需久站、需负重等,如果症状越来越严重,经常出血,就必须考虑手术。
  
  年纪较大的孕妇容易静脉曲张,如果工作必须久站,或是从事劳动工作,必须搬重物,则风险更高,虽然大部分静脉曲张的孕妇,在生产之后,症状就会好很多,但怀孕期间仍会带来许多不适,影响生活质量。
  
  为何孕妈咪普遍深受静脉曲张所苦?琳安诊所院长王志轩医师指出,可从三方面来看:
  
  因荷尔蒙变化引起:女性怀孕时,体内的荷尔蒙亦随之改变,其中的黄体激素因含有血管扩张因子,影响瓣膜无法「严守关卡」,而使血液容易堆积在下肢,导致静脉曲张和水肿的发生。
  
  来自胎儿的甜蜜负担:王志轩医师表示,随着胎儿一天天成长,压迫到后腹腔静脉,对下肢静脉血液回流的影响日益严重,尤其怀孕周数愈大,压迫的情形愈严重。他提醒,孕妇若长时间右躺,将增加影响的严重性,建议不要长时间维持同一姿势。
  
  ‧全身血液量增加:由于孕妈咪要负担胎儿血液的流量,因此,全身血量会增加约4,000~6,000c.c.的量,大幅增加心脏血管的负荷,并让多余的水分无法排出,而导致水肿、静脉曲张的情形产生。
  
  怎么改善方法及预防孕期静脉曲张?
  
  产妇关怀中心提出四大改善方法,分述如下:
  
  1.休息时最好采左侧卧,可将下肢抬高,使血液循环较流畅。
  
  2.洗澡时可用冷水冲洗腿部三至五分钟,舒缓腿部疲劳。
  
  3.尽量避免长时间泡热水或泡温泉,否则会容易造成静脉更加肿胀而破裂。
  
  4.睡前可将腿举起五至十分钟,促进腿部的静脉血液回流。
  
  至于预防之道,则有六个秘诀:
  
  1.避免久站,保持下肢温暖,必须站立时经常左右变换重心。
  
  2.坐着不要翘二郎腿或让脚悬空。
  
  3.休息时把小腿抬高。
  
  4.起床前就穿上弹性袜。
  
  5.避免穿太紧的上衣或腰带。
  
  6.维持理想体重。
  
  如依照正确使用方法,经常穿戴约束带及弹性袜,确实可以避免静脉曲张,不过,根本之道还是控制体重,不要一下子胖太多,除了容易静脉曲张,对母体及胎儿都可能产生不良影响。