怀孕会比较健忘?

作者:台美家小编发布时间:2020-05-19 08:27

  怀孕会比较健忘?
  怀孕
  孕期即使荷尔蒙波动较大,也不会使孕妇健忘。荷尔蒙波动只会使孕妇疲倦、想睡觉,倘若孕妇又睡眠不足的话,注意力就会不集中,这与一般人睡眠不足导致记忆力不佳是同样的道理。
  
  孕妇可以按摩肩颈吗?
  
  按摩肩膀、背部、手脚没问题,至于按摩颈部则与一般人一样,要小心按摩的力道,不舒服随时要停止,因为孕妇按摩与一般按摩的手法、力道皆不相同,孕妇按摩整体的手法以轻柔为主,主要是让孕妇肩颈肌肉放松,以及身体淋巴与皮下层的带动,以达到孕妇身心缓解的目的;若按摩不当则易出现后遗症。至于肚子腹部位置,其实也可以轻柔按摩。若很担心,可以跳过不按摩,腹部不是一定要按摩的部位。
  
  按摩时,若想使用精油,可用属性较温和的柑橘类精油,一般来说不会并对胎儿造成什么大问题,因为经由皮肤所吸收进入体内的精油量比较有限;但不建议使用较刺激的薄荷精油,涂抹在肚子上可能会使孕妇肠绞痛。
  
  便秘怎么办?可以灌肠或用力解便吗?
  
  孕期不宜灌肠,因为灌肠会使肚子疼痛,进而引起子宫收缩。孕期若便秘也不建议用力解便,张建玫医师表示,过于用力解便同样会引起宫缩、严重者可能有早产之虞。建议:1.维持定期排便习惯,排便时不要用力过猛。2.多喝水(每天6~8杯,也建议在起床空腹时喝一杯,可以刺激排便);亦可饮用酸奶或吃乳酸菌。3.多吃纤维类食物、水果。4.每天早晚做和缓的运动,如散步。5.少吃过于辛辣、燥烈的食物。
  
  怀孕期间可以有性生活吗?
  
  如果有前置胎盘、出血、宫缩频繁(每小时3次以上)、早期破水的问题,以上任何一种情况都不能有性生活。即使怀胎9月,只要胎儿的状况稳定、没有任何产兆出现,一样可以维持性生活。但若准爸爸过分深入或猛烈冲刺,容易刺激脆弱的子宫颈,引起子宫收缩;汤匙式或狗爬式则为较合适的姿势。