孕妇要避免久坐久站？多久要改变一下姿势？为什么？

　　

　　久站久坐会使下肢易水肿，血液循环变差，也不利于胎儿的养分供应。坐在办公室的孕妇，建议至少每半个小时就起身活动一下，如能15～20分钟动一次更好，以避免静脉栓塞。除了久站久坐之外，一直躺着也不好，除非是安胎中的孕妇，否则不建议躺太久。夜晚睡6～8小时左右即可，需要午睡与否则因人而异。