孕期一定要做运动吗?

作者:台美家小编发布时间:2020-05-27 14:27

孕期
孕期可以做的运动很多,包括游泳(适合35周前)、散步、慢跑、瑜珈、孕妇飞轮…等皆可,不能完全都不做运动,因为生产时需要有体力与肌耐力,如果肌耐力很差,自然产很快就会气力用尽了,因此在体能尚可负荷的范围内,应保持适量的运动习惯,不过也要注意别摔倒。