黑色素沉淀、肤色黯沉的原因

作者:台美家小编发布时间:2020-06-04 10:35

  怀孕时容易肤色黯沉,不仅易晒黑也容易长黑斑,该怎么办?有哪些食物可以多吃、哪些食物建议少吃?中医师教妳8个摆脱肤色黯沉的妙方,让妳容光焕发、耀眼动人。
  孕妇
  从中医的观点来看,大概有三种经脉可循:
  
  1.肝经:
  
  肝在中医里并不是指肝脏,而是指情绪、神经系统,肝经不通顺的人,会血瘀气滞,肤色黯沉。肝气郁滞的症状是经常唉声叹气、腹胀,甚至会胃食道逆流。
  
  2.肺经:
  
  中医所说的肺主皮毛,另外体内循环的氧气及淋巴系统等都是肺所掌管的。当孕妇的肺气足够时,肌肤表面比较不会产生斑点,也会比较健康。肺气不足的人,症状为脸色苍白、较易感冒。
  
  3.心经:
  
  斑点的生成,除了与肺有关,也与心有关。中医所说的心主血脉,若血液循环不顺、不畅通,一旦黑色素沉淀,斑点生成后会不易被身体所代谢。因此血液循环与代谢好的人,较不易有斑点。
  
  产后是否会自行恢复
  
  在大多数的情况下,通常产后约3~6个月,黑色素就会逐渐被身体代谢而恢复白皙。不过让孕妇最感到困扰的肝斑(也就是黑斑或孕斑,经常出现在脸颊上),即使是产后也可能不会消退。
  
  黑色素沉淀的影响
  
  黑色素沉淀,也导致孕妇容易产生妊娠纹。有些人怀孕时肤色较黯沉,脸上可能会有肝斑,此外腋下、手肘、膝盖或身体的关节处,都容易肤色黯沉;妊娠中线亦会随着腹部日益隆起而越变越黑。
  
  如何预防孕期黑色素沉淀
  
  平时须做好防晒的工作。无论是撑伞、穿长袖、戴口罩、戴帽子,只要不会觉得过热即可。(但是也不能完全不晒太阳,每天仍须日晒20分钟,藉以帮助维生素D的摄取,以免骨质疏松。)
  
  亦可擦防晒乳,不过内含A酸的保养品,则不建议在孕期时使用。
  
  保持充足的睡眠。想要拥有好肤质,就要好好睡个美容觉。晚上11点之后,血液必须回到肝脏解毒。11点~3点是身体最重要的排毒期,如果熬夜,解毒、代谢不顺,将更容易使黑斑生成。由于11点之后最好要睡着,所以建议10点即须准备就寝。
  
  心情应保持愉悦。心情轻松愉快,肝经通畅,同时多活动与散步,自然气血循环顺畅。
  
  可吃富含维生素C、维生素E的食物,有助于美白。例如柠檬、西红柿、白木耳、白萝卜、蜂蜜、葡萄、菠萝、甘蔗汁、绿叶蔬菜、小黄瓜、樱桃、豆浆等。
  
  根据中医的理论,应少吃竹笋、芹菜、香菜、葱、蒜、芒果、红萝卜等食物,因为这些食物会导致黑色素沉淀。
  
  由于黑色素经常会在手肘等处沉淀,打计算机时,应尽量避免手肘摩擦桌面。(同一部位若受到压迫太久,易使黑色素沉淀。)臀部也容易遇到相同的问题,因此不建议久坐,坐一阵子后最好起身活动一下。
  
  少吃沾了酱油的食物,也要少喝咖啡。吃火锅时最好不要沾酱料;至于卤味,则是为了入味,汤汁里会加入大量酱料,因此不宜多吃。
  
  服用珍珠粉,可以美白吗?
  
  从中医的角度而言,其实并不反对以服用珍珠粉来美白。不过建议在怀孕4、5个月以后再服用珍珠粉,服用3个月即可停止,无须吃到生产。若想服用珍珠粉,应选择经过检验合格的知名品牌,别服用来历不明的珍珠粉。
  
  产后可以这样吃
  
  除了以上孕期的8点做法仍可继续以外,产后还可以吃薏仁、糙米、麦片、杏仁、黑木耳等食物来帮助美白。黑木耳主活血,孕期不宜多吃,建议等产后再吃;另外当归、生化汤、四物、青木瓜等也可以于产后适量食用。
  
  全身已恢复白皙,但嘴唇仍然黑黑的?
  
  倘若产后嘴唇色泽仍然偏黑,可能是脾胃功能不佳、肾不好或是口红色素沉淀所致,应与妊娠黑色素沉淀无关。