控制孕期体重的重点

作者:台美家小编发布时间:2020-07-21 16:18

  在整个孕期应采取少量多餐的方式补充营养,这样不仅可以减少怀孕初期可能因孕吐造成的不适感,也不会让身体吸收热量的速度过快,将有助于孕妈咪产后身材的恢复。另外,就算对自己孕期的身材不满意,也应该等到做完月子之后再透过健康的方式执行瘦身,不建议孕妈咪在怀孕期间就实行节食或是只摄取特定某几种饮食,这对母体与胎儿的影响都极大。孕妈咪在怀孕过程可以先透过调整饮食内容及进食速度上,并且产后搭配饮食、运动,产后身材便能迅速恢复。

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