孕妇过年6大安全守则

作者:台美家小编发布时间:2021-02-01 14:44

  守则1. 采买年货时留意周遭人群推挤并放慢脚步;水果、礼盒等重物不要自己提,请家人代劳。
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  守则2. 大扫除戴口罩,避免使用化学药剂或消毒水;打扫高处、浴厕时避免踩踏湿滑地面。
  
  守则3. 节制饮食,不要每天狂吃猛塞,高油脂、含酒精或不明中药材的年菜一律不碰。多补充水分、蔬菜;少碰高油、高糖、高钠的零食及甜点(如瓜子、鱿鱼丝、糖果、蛋卷);出游自备干粮,不要吃路边摊,以免因为便秘、胃胀或吃坏肚子引发宫缩。
  
  守则4. 无论是到亲友家拜年、打麻将或是到户外走春,都要避免让身体太过劳累。
  
  守则5. 维持规律生活作息,尽量不要熬夜。饭后固定散步半小时~1小时。室内人多时注意通风防止缺氧。
  
  守则6. 持续观察胎动。如果宝宝在原本会胎动的时间没动静,可以先吃甜食再左侧躺或轻摇肚子增加胎盘氧气及血液循环。如果宝宝仍没有反应,立刻到医院挂急诊检查。