伤口愈合快,奶水哗哗来的秘诀是什么?

作者:台美家小编发布时间:2019-01-30 14:18

  为了生宝宝,剖腹产和顺产遭侧切的妈咪身上可是挨了刀子。怎样才能时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合,并且让妈妈不再感到疼痛呢?
  
  ☆维生素A丰富的食物
  
  免疫球蛋白也是糖蛋白,其合成与维生素A有关,故有增加机体抗感染的作用。蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜等,植物类如绿豆、大米、胡桃仁等,动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等,都是维生素A丰富的食物。

  
  ☆维生素C丰富的食物
  
  含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助,同时维生素C还有美白的作用,对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C,西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃等,都是含有丰富的维生素C,多吃可以促使伤口愈合。
  
  ☆含有微量元素锌的食物
  
  锌可与维生素C结合,参与体内胶原蛋白的合成,增加抵抗力,促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中,富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为。
  
  ☆含有蛋白质丰富的食物
  
  饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
  
 

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